> 有关“每组”的文章
  • 仰卧起坐一组多少个好

    仰卧起坐一组多少个好

    仰卧起坐的组数和每组的个数应根据个人的身体状况、锻炼目标和经验来调整。以下是一些参考建议: 1. 对于初学者,建议每组做10~20个,每次锻炼3~5组,以循序...

    01-08 0 338 文章列表