地震来了怎么办

当遇到地震时，请遵循以下步骤进行自救：

1. 保持冷静，迅速判断当前环境是否安全。

2. 如果室内，选择坚固的桌子或家具下避难，保护头部，避免被掉落物砸伤。

3. 如果室外，远离建筑物、围墙、玻璃幕墙、高压电线等危险区域。

4. 尽量降低身体重心，蜷缩身体，用手护住头部。

5. 如果被困，使用石块等敲击能发出声响的物体，发出呼救信号。

6. 震后迅速撤离到开阔地带，避免进入受损建筑。

7. 注意余震，如有余震发生，继续寻找安全地点避难。

8. 如果有人员受伤，进行简单的急救措施，如止血、固定伤口，并等待救援。

请记住，地震发生时最重要的是保护自己的头部和呼吸道，避免被灰尘和碎片呛伤。在安全的情况下，尽快离开危险区域。

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